Che cosa è il sorgo?
Molti sono gli alimenti che esistono, che sono altamente nutriente, ma che non sono così ben noti; tale è il caso di sorgo. Questo cereale di origine africana, è stato coltivato in tutto il mondo, dal momento che è resistente alla siccità. Allo stesso modo, oltre a queste caratteristiche, il sorgo ha altri benefici. Per questo motivo, è interessante sapere che cosa realmente è sorgo e per quello che è.
Conoscendo diversi cereali, verdure e cibi che si può scoprire che tutte le sue virtù e benefici che questi hanno sulla salute.
Uno di questi alimenti è sorgo, che, grazie alla ricerca scientifica, poteva essere tutte le sue proprietà nutrizionali.
Che dire di sorgo?
Sorgo, noto anche come kafir, iowar, mtama, kaoliang o sentieri, è un cereale che, grazie ai suoi composti, può essere inclusi nella dieta quotidiana. Con questo cereale, è possibile preparare il pane, biscotti e bevande come horchata.
Sorgo è un cereale ricco di zinco, ferro, fibre e antiossidanti. Ma oltre a questi composti, sorgo non contiene glutine, essendo un adatto al consumo di cereali senza glutine.
Tutti questi composti saranno responsabili delle proprietà di sorgo, è interessante sapere che cosa è?
Che cosa è il sorgo?
Sorgo è utile per trattare la costipazione grazie al loro contenuto di fibra, anche se può aiutare anche nel caso in cui soffri irritabile sul palco di costipazione. Nel caso in cui si soffre di infiammazione intestinale, che devi cercare di tolleranza, mangiare, in linea di principio, un numero molto basso. Se non si ha portato problemi intestinali, è possibile incorporare gradualmente più quantità fino a un cucchiaio al giorno.
D'altra parte, il sorgo aiuta controllo glicemia, già che la sua fibra rallenta l'assorbimento di glucosio dal cibo, nonché a ridurre l'assorbimento del grasso. Questa ultima ti permette di controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
Inoltre, il suo contenuto di ferro e zinco può essere utile per trattare l'anemia naturalmente, hai fornito per unirsi a loro consumo con 1 bicchiere di spremuta di arancia, pompelmo o succo di mandarino o mangiare un pomodoro o kiwi freschi.
Sorgo è un cereale non così ben noto, ma si può prendere come rimedio naturale per curare diverse malattie. Pertanto, se avete la mano di sorgo, non esitate a mangiare è molto nutriente e sano. Potete trovare questo cereale in negozi di alimenti naturali o negozi che vendono semi e farine.
Benefici della crusca di frumento
Bran è il nome che riceve il risultato della macinazione degli strati esterni di grano. Per questo motivo, solitamente hanno salvato molti generi. Oggi è il turno di sosta presso la crusca di grano, uno dei più popolari e nutriente, che può essere utilizzato in molti modi, per il beneficio umano. Anche se si distingue per il suo alto contenuto di fibra, loro proprietà anche andare di là di queste.
Queste sono le principali caratteristiche di crusca di frumento:
Valori nutrizionali: crusca di frumento crudo fornisce circa 200 calorie per 100 grammi di prodotto. Oltre alla sua solita ricchezza di fibre (porta principalmente fibre insolubili), ha buoni livelli di potassio, fosforo e vitamine, tra le altre sostanze nutritive.
Buona per il colesterolo: oltre sua fibra contenuto, è sempre bene per assorbire ed espellere il grasso di corpo, ha anche buone qualità acidi grassi (insaturi).
Serve per perdere peso: anche la sua fibra ricco finisce per essere cruciale per aiutare a purificare il corpo. È particolarmente adatto a chi soffre di stitichezza, poiché la crusca aiuta molto per il buon funzionamento dell'intestino.
Facile da integrare nel cibo: è possibile aggiungere a minestre, brodi, yogurt, succhi di frutta o frullati come qualsiasi cereale. Egli va perfetti anche ricette, come ad esempio delle focaccine di crusca di frumento.
E tu... altri benefici so crusca di frumento? Così come è solito utilizzare? Non dovete lasciare il vostro messaggio nei commenti.
Rimedio casalingo per diarrea del seme di avocado
Mentre la maggior parte del tempo è la polpa di avocado che di solito è la stella di preparazioni che includono questo frutto, seme anche serve. Le proprietà sono diverse e anche i loro usi. Una delle qualità più grande è attribuita a questo osso che ha avocado è combattere indigestione e diarrea. Forse si può provare questo rimedio domestico?
Ingredienti:
Un seme osseo o avocado
Un cucchiaio di anisetta
Un cucchiaio di fiori di camomilla
Un litro di acqua
Dolcificante consentito q.b.
Preparazione:
Portare a bollore il litro di acqua con il seme di avocado, che prima di tutto si dovrà spruzzare. Include anche i semi di anice (può essere recitato) e anche i fiori di camomilla. Lasciare bollire per cinque minuti, una volta che è entrato in ebollizione. Coprire e lasciare riposare per 15 minuti in più.
Ora non avete più di ceppo questo rimedio per la diarrea del seme di avocado e, se desiderato, addolcire. Consuma una tazza di preparato tre volte al giorno e vedrai che si sarà non solo migliorare la diarrea, ma sarete ben gas e tutti i tipi di dolori di stomaco. Proprietà digestive che hanno queste piante sono veramente buoni.
Proprietà della gobba per olio pelle
L'olio di jojoba, dai semi dell'albero dello stesso nome, è composto da sostanze organiche che rendono il contatto diretto con la pelle, non solo nutrirlo, ma riduce l'azione dei radicali liberi e rallenta il processo di invecchiamento della pelle. Se volete guardare la pelle giovane e sana, si conoscono i benefici e le proprietà dell'olio di jojoba.
Olio di jojoba ha una composizione chimica molto speciale, da 100 cc. contiene il 96% di ceramidi, acidi omega 6, vitamina A, B1, B2, C e vitamine E e F.
Tutti questi nutrienti sono essenziali per la pelle, che stanno perdendo con l'età e di diversi agenti esterni. Risulta quindi indispensabile fornire loro attraverso naturali come jojoba olio prodotti.
Proprietà della gobba per olio pelle
Grazie all'olio linoleico contenente olio di jojoba contribuirà a rigenerare le cellule della pelle e recuperare la cheratina persa. Questa pelle di rigenerazione delle cellule e proteine offre una maggiore compattezza ed elasticità.
D'altra parte, questo olio ha un'azione antinfiammatoria sulla pelle.
Inoltre, riduce e controlla la comparsa di acne, come psoriasi e Rosacee. Olio di jojoba opera diminuendo il peeling della pelle.
Inoltre, idrata la pelle e rimuove i brufoli e punti neri.
Grazie a queste proprietà, si consiglia l'applicazione di olio di jojoba, anche in pazienti diabetici in cura della vostra pelle e trattamento del piede diabetico.
Olio di jojoba è un'alternativa naturale per curare varie malattie della pelle, o semplicemente ridurre ed eliminare le rughe in esso. Questo olio ha molti benefici nell'epidermide, così consultare il vostro medico prima di utilizzare per sfruttare tutte le sue virtù, senza subire effetti negativi sulla salute.
Rimedi per gola irritata
La gola irritata è una delle cose più fastidiose che esistono. Non è niente di bello avere catarro attaccato alla gola, camminando con una voce cattiva e, come se fuori poco ci tosse probabilmente fastidio. Questo è il motivo che non vale la pena notare alcuni buoni rimedi che possa combattere questo problema.
Questi sono alcuni buoni rimedi gola irritata:
Limone e zenzero: questi due ingredienti tendono ad essere infallibile quando si tratta di pulizia le vie respiratorie e migliorare lo stato della gola. Potete far bollire un pezzo di gingerroot in acqua per un paio di minuti e poi aggiungere un sacco di succo di limone e un buon cucchiaio di miele. Vedrai come la graffiante inizia ad allontanarsi.
Origano: Questa erba è meravigliosa quando si tratta di tosse. Se questa gola irritata che non ti lascia in pace è accompagnata da molto catarro, niente di meglio che un buon infuso di origano. Non dimenticate di dolcificare con miele, che va sempre meraviglie per eventuali problemi di respirazione.
L'anziano: Un altro impianto indicato per problemi come tosse con carrasperas. Hai buone capacità espettorante e, inoltre, può aiutare abbastanza per migliorare la condizione dei bronchi.
La quercetina di bassa pressione impianti
Mentre l'ipertensione arteriosa è un fattore di rischio cardiovascolare molto importante che deve essere ridotto, controllato e trattato con farmaci, ci sono anche rimedi naturali a base di erbe che aiutano la bassa pressione sanguigna, dal suo contenuto di quercetina.
La quercetina è una sostanza organica, più precisamente un flavonoide che si trova in alcune piante e alimenti vegetali. Questa sostanza, secondo alcune ricerche scientifiche, avrebbe un effetto benefico sulla pressione, riducendola naturalmente.
Questo flavonoide naturale ha un effetto antiossidante e agisce su una sostanza chiamata angiotensina, causando la riduzione della pressione sanguigna. Secondo questi studi, che soffrivano di ipertensione e sono stati integrati con piante con quercetina.
Mentre ancora ulteriori studi dovrebbero essere effettuati per confermare questi risultati, questi dati sono estremamente importanti per completare il trattamento contro la pressione alta.
Così è possibile usufruire di queste proprietà, è importante conoscere le piante e/o piantare gli alimenti che contengono quercetina, come ad esempio: mele, cipolle, bacche, uva e vino rosso come un prodotto di spremitura delle uve.
È possibile includere questi alimenti alla dieta per la pressione alta. Ricordate che ci sono molti rimedi naturali e domestici che possono integrare il trattamento medico contro l'ipertensione; Ci sono anche altre piante come il fiore della Giamaica, mesquite e aglio tra altre piante medicinali.
Non dimenticate che è sempre importante controllare periodicamente la pressione, per evitare complicanze cardiovascolari.
Anemia, generalmente, è strettamente correlata con la mancanza di ferro nel corpo. Questo è il motivo che non vale la pena notare alcuni buoni rimedi domestici per risolvere questo inconveniente. Per questo, non c'è niente di meglio di lenticchie, insieme ad altre piante che forniscono anche il ferro e altri nutrienti essenziali. Ideale per prendere ogni giorno e assicurandosi un buon alleato contro l'anemia.
Ingredienti:
100 grammi di lenticchie precedentemente inzuppati
Tre spicchi d'aglio
Cipolla media
Un circolatorio di foglie di spinaci
Due tazze di brodo vegetale
Sale e pepe
Preparazione:
Lasciate le lenticchie in ammollo tutta la notte e portarli ad ebollizione con denti di aglio, cipolla, foglie di spinaci e il brodo. Una volta tenera, si spegne il fuoco e la "zuppa" trasformato nel frullatore finché è ben liscio, omogeneo e senza grumi. Così, elenco più lungo, prima di condire con sale e pepe.
Ora, non dovrete consumare questo preparato ogni giorno, in un paio di colpi. Potrete iniziare la giornata con la colazione questa minestra, che chiede per la ricarica di ferro e altri nutrienti buone per l'anemia, che sarà facilmente assorbito dal corpo.
Non dimenticare di mangiare più alimenti ricchi di ferro e prendere in considerazione alcuni rimedi per l'anemia come alternative.
Rimedi casalinghi per laringite
Groppa è caratterizzata da si manifesta attraverso l'infiammazione della laringe. Questa infiammazione e arrossamento provoca dolore quando deglutizione, tosse e anche disfonia. Se questo accade a voi o qualcuno nella vostra famiglia, è interessante sapere quali rimedi naturali e domestici esistono contro questa malattia.
Groppa può verificarsi a causa virale o batterica e ognuno di loro ha il suo specifico trattamento medico, ma da alcuni rimedi naturali, è possibile ridurre i sintomi della laringite, evitare il dolore e l'infiammazione.
Rimedi per laringite
Gargarismi di acqua di lamponi: per metterla in pratica, si devono mettere 2 lamponi per ogni tazza di acqua bollente, lasciare riposare per 15 minuti e suonato con tale acqua per gargarismi.
Foglie di salvia, eucalipto e lavanda fumi. Una volta che si prepara il decotto, spegnere il fuoco e con una testa di copertura del telo, ispirando profondamente, così questi composti a base di erbe in grado di penetrare le vie aeree superiori, riducendo i sintomi della laringite.
Succo di ravanello, limone, latte e miele. Metti tutti questi nutrienti in un robot da cucina. Si può bere il risultante frullato 1 o 2 volte al giorno.
Oltre a questi rimedi naturali, ci sono altri come sciroppo balsamico ed espettorante succo o tè di piantaggine.
Piante medicinali si può essere di grande utilità per ridurre naturalmente i sintomi della laringite; ma ricordate che è sempre necessario consultare un medico prima del consumo.
Rimedi naturali contro le allergie di primavera
Con l'arrivo della primavera appaiono problemi di salute diversi, legate al sistema respiratorio, soprattutto le allergie stagionali. Se è il tuo caso, si soffre di allergie di primavera e volete sapere come si cura naturalmente, si può prendere in considerazione un certo numero di rimedi naturali, a base di erbe, che vi aiuterà a curare le allergie di primavera.
Allergia in generale e l'allergia di primavera, in particolare hanno sintomi fastidiosi come costante lacrimazione, starnuti, vampate di calore e congestione nasale, tra gli altri. Anche se le cause sono diverse (diversi pollini e inquinanti ambientali) e si può evitare, è importante controllare questi sintomi per il migliore trattamento di allergia di primavera.
Per fare questo, deve saper trattare naturalmente con rimedi casalinghi e riuscendo così a combattere contro di esso.
Rimedi naturali contro le allergie di primavera
Tè verde e succo d'arancia appena spremuto: arancione contiene antiossidanti naturali, vitamina C e tè verde. Quando entrambe le piante sono combinate, le proprietà vengono combinate e possono contribuire a ridurre i sintomi di allergia di primavera proprio.
Succo di pomodoro e peperone rosso peperoncino: il pomodoro è un'ottima fonte di vitamina C, e il peperoncino contiene una sostanza nota come capsaicina, può ridurre i sintomi delle allergie di primavera.
Infuso di ortica: questa pianta contiene sostanze che riducono gli effetti dell'istamina (una sostanza che provoca reazioni allergiche).
Tè di liquirizia: questo tè è utile per ridurre la rinite e congestione nasale di primavera propria allergia.
Piante come Apple, aglio e uva che contengono quercetina, un antiossidante naturale che agisce contro le infiammazioni.
Se lo si desidera che si può prendere possesso di questi rimedi naturali contro l'allergia primaverile, basta ricordare che questi completano il trattamento medico e non sostituirlo.
Benefici dello zafferano
Lo zafferano è una spezia estremamente premurosa all'interno del mondo delle spezie, dal momento che ha una capacità unica di portare colore a certi piatti e, inoltre, dando i preparativi di un profumo e un sapore molto caratteristico. Ma è anche vero che questi filamenti hanno interessanti proprietà medicinali di ogni genere. Non devi leggere l'articolo per conoscerle.
Queste sono le principali proprietà medicinali dello zafferano:
Un digestivo interessante: zafferano, consumato in infusione, potrebbe raggiungere esercitare un interessante effetto digestivo. Come gran parte delle spezie, ha qualità carminativo, che è indicato contro i gas. Può funzionare anche come antipasto.
Buona per la perdita di peso: lo zafferano è considerato come un thread con una grande capacità di ridurre gli Stati d'ansia. Infatti, ritiene che il consumo di questa spezia può aiutare notevolmente anche sensazione di sazietà.
Altre proprietà: a causa delle sue capacità sedativa tende ad essere utilizzato anche da persone con immagini di insonnia e nervi. Inoltre si crede che è buono per il cuore, poiché il possesso di curcumina sarebbe una sostanza antiossidante eccellente.
E tu... che cosa è utilizzare lo zafferano? Altre proprietà di ciò che si sa? Non devi dire che nei commenti.
Magnesio, un minerale che protegge il cuore
Il magnesio è un minerale che svolge diverse funzioni all'interno del corpo, ma a quanto pare continua ad aggiungere proprietà e benefici. Secondo studi scientifici, il magnesio nella dieta può accudire e proteggere il cuore. Se siete interessati alla prevenzione e trattamenti naturali, si devono leggere queste informazioni.
Il magnesio è essenziale per la contrazione e rilassamento muscolare, per il funzionamento di enzimi, produzione di proteine e trasporto di energia.
Ma, a quanto pare, queste funzioni non sono gli unici, secondo alcuni studi scientifici di magnesio può aiutare a proteggere il cuore.
Secondo questi studi che indicano di magnesio può cura il cuore attraverso diverse proprietà.
C'è un legame tra l'azione di riduzione del magnesio e pressione sanguigna.
Magnesio regola il battito del cuore
Inibisce l'infiammazione caratteristici dell'aterosclerosi.
Secondo i benefici del magnesio, è stato osservato che, se si aumenta l'assunzione di magnesio due volte, il rischio cardiovascolare è ridotto alla metà. Inoltre, aumentando solo 100 mg di magnesio nella dieta può ridurre il rischio di incidenti cardiovascolari in un quasi 10%.
Così è possibile ottenere tutti questi benefici, è importante che si integrano gli alimenti ricchi di magnesio alla vostra dieta, entro cui è possibile trovare piante di verde foglie, noci, carni, cereali e latte.
Ricordate che una dieta contenente alimenti ricchi di vitamine e minerali, può migliorare la qualità della vita e ridurre i vari rischi per la salute.
Maschera fatta in casa di mela a chiudere i pori
Mela, data la sua capacità astringenti, potrebbe andare molto bene per rimuovere il grasso in eccesso dalla faccia, pulita e aiuta a chiudere i pori. Questi fori tendono a raccogliere i grassi e altre sostanze indesiderate sebacee, causando punti neri. Pertanto, è possibile ricorrere a una maschera fatta in casa con questo frutto come protagonista, perfetto per mantenere le condizioni della pelle.
Ingredienti:
Mezza mela grattugiata verde
Un cucchiaio di yogurt naturale
Un cucchiaio di avena
Un cucchiaio di succo di limone
Preparazione:
Griglia della mela, preferibilmente verde, poiché è più astringente. Ora, compreso il succo che si è rotto, metterlo in una ciotola con avena, succo di limone e yogurt. Mescolare bene fino a quando gli ingredienti sono integrati insieme. In questo modo, la maschera sarà già pronta per l'uso.
Mettere questa maschera sulle zone più colpite dall'apertura dei pori e lasciar riposare 20 minuti. Dopo quel tempo, sciacquare con acqua fredda, indispensabile affinché i pori sono chiusi. Vedrai come non accumula sporcizia più così tanto in loro, poiché essi saranno più chiuse. Pertanto, si eviteranno brufoli, punti neri e altre imperfezioni che non vuoi avere sulla pelle.
Si possono anche prendere in considerazione questi rimedi per chiudere i pori, se questo trucco sembra di essere insufficiente.
Proprietà del noni per curare l'artrite
Noni è un frutto che, negli ultimi tempi è diventato popolare grazie alle sue proprietà medicinali. Anche se molti dei suoi benefici terapeutici sono noti, questa volta si forniscono informazioni sulle proprietà per curare l'artrite. Pertanto, se si soffre di questa malattia e vuoi combatterla in modo naturale, si prega di presentare al noni.
Noni è un frutto che è stato tradizionalmente usato per trattare problemi della pelle. Egli è attualmente molto studiato, grazie ai suoi componenti nutrizionali e la sua azione su diverse malattie come il diabete, colesterolo alto e sovrappeso tra gli altri. Ma oltre a queste proprietà possiede altri, legati al trattamento di artrite naturale.
Queste proprietà contro l'artrite possono essere ottenute tramite il succo di noni o dalle foglie di questa pianta. A quanto pare alcune sostanze contenenti noni aiuta a riparare le cellule danneggiate nel corpo, ridurre l'infiammazione e attivato le difese.
Tuttavia le proprietà contro l'artrite, noni riduce altri sintomi della malattia quali il dolore misto. Inoltre, dalla sua azione detergente e il suo contenuto di potassio, questo frutto aumenterebbe l'eliminazione delle tossine che possono agire sull'artrite.
Noni ha molti benefici terapeutici che meritano di essere sfruttati; menzionato anche avere proprietà anti-cancro. Per ottenere queste proprietà è possibile sviluppare te stesso / o il suo succo o si può bere succhi di frutta commercializzate, ma ricordate che è indispensabile consultare il proprio medico prima di bere, poiché può avere effetti collaterali sulla salute.
Benefici del riso integrale
Riso è il riso che tutti noi mangiamo solitamente, niente di più che il non essere raffinato, conserva molte più proprietà. Senza dubbio, fa la differenza la presenza di fibra, che rimane invariato nella sua variante integrale. Quindi, che non può essere più vantaggioso per chi lo consuma. Ulteriori informazioni su questo alimento.
Queste sono alcune delle proprietà del riso integrale:
Ricchi di fibra: riso integrale è molto più ricco in fibra di comune, perché che non ha subito gli stessi processi di raffinazione. Così, il grano è conservato con maggiori quantità di sostanze nutritive che altrimenti.
Buono per la digestione: come il riso bianco, l'integrale va meraviglie come alimento di intestazione per combattere la diarrea e altri disturbi digestivi simili.
Serve per il colesterolo: ha più fibra di riso bianco all'interno della sua composizione, è perfetto per coloro che vogliono combattere contro il colesterolo. Può essere utilizzato come sostituto di solito, invece di fare il riso come si fa tradizionalmente.
Facile da integrare nelle ricette: quando si tratta di mangiare, può essere utilizzato come qualsiasi altro riso senza problemi. Devi semplicemente scegliere la ricetta che ti piace e tieni presente che ci vuole più tempo di cottura di un riso "normale". Non esitate a provare questa deliziosa insalata di riso integrale con pomodoro candito.
Maschere naturali per capelli danneggiati
Calore, vento, sole e tinture possono asciugare i capelli e lo maltrattano. Se questo accade a voi, si può prendere possesso di una serie di maschere naturali e nutriente che si possono preparare a casa per recuperare la salute dei vostri capelli, indossare un capelli forti e lucidi.
Ci sono molte maschere naturali per recuperare i capelli danneggiati, come ad esempio la maschera di oliva, avocado, mandorle maschera olio e arachidi o maschera di banana.
Ma oltre a queste maschere che forniscono nutrienti essenziali per i capelli ci sono altre maschere che avete in mente.
Maschere naturali per capelli danneggiati
Maschera di olio di ricino e olio di soia. Questi due oli contengono nutrienti che aiutano a idratare i capelli e riparare le fibre dei capelli. Per raggiungere questo obiettivo, non hanno più di mescolare due cucchiaini di olio di ricino e 1 cucchiaino di olio di soia e massaggiare il cuoio capelluto. Una volta fatto il massaggio, posizionare un asciugamano caldo che manterrà per 15 minuti. Dopo 15 minuti, non devi lavare i capelli regolarmente.
Maschera con prezzemolo e menta. Mettere una manciata di entrambe le erbe in un litro di acqua bollente, far bollire fino a quando la quarta parte. Una volta che si sarà raffreddata, potete scolarla e versatela in una bomboletta spray. Dopo lavaggio e asciugatura i capelli, si applica sui capelli e lasciare assorbire tutti i suoi nutrienti. È possibile applicare una o due volte a settimana, secondo il danneggiato è i capelli.
Ci sono molte maschere naturali che possono aiutare a riparare i capelli danneggiati. Spero che sarà utile! Conosci altre maschere fatte in casa per capelli danneggiati? Se lo desideri, ci piacerebbe lasciare i vostri commenti.
4 semi che trarranno beneficio la vostra salute
A volte, essendo piccolo, i semi sono relegati allo sfondo. Ma va detto anche che ci sono più persone che osano utilizzare nelle preparazioni di tutti i tipi, dalla prima colazione anche per un'insalata.Così, con un paio di cucchiai al giorno che si consuma, si può aumentare la qualità della tua vita. È che la proprietà che hanno tendono ad essere davvero magnifica. Mentre ci sono tutti i generi, questa selezione si basa su quattro molto popolare: chia, lino, girasole e zucca.
Queste sono 4 semi che vi aiuteranno a migliorare la qualità della tua vita:
Semi di Chia: grande per il colesterolo, poiché essi hanno grandi quantità di fibre solubili (perfetta per assorbire e trascinare il grasso). Inoltre, esso ha acidi grassi omega 3 e 6. Questi piccoli semi sono un ottimo cibo, fornendo anche tutti i tipi di sostanze nutritive.
Lino o semi di lino: Queste sono perfette per chi vuole perdere peso. Hanno anche un notevole apporto di fibre e lipidi di buona qualità. D'altra parte, sono molto spesso usato come detergente, poiché sono molto buone trattare la costipazione, tra le altre cose.
Semi di girasole: portare gli acidi grassi di buona qualità, interessanti proporzioni della vitamina E e sono considerati buoni per fino a stress. Sono incentivi che sono economici e si ottengono con facilità.
Semi di zucca: non solo sono deliziosi, ma può portare anche eccellenti proprietà quali vitamine di qualsiasi tipo (A, B, C ed E) così come folico grassi acido di potassio e di qualità. Inoltre, essi sono buoni contro i parassiti, tra le altre cose.
Acceleratori di abbronzatura naturale
Con l'arrivo della prime manche, vorranno sicuramente si trovano al sole e ottenere un'abbronzatura naturale. Per iniziare a preparare il corpo, ci sono piante che sono considerati acceleratori di abbronzatura naturale. Con loro si può abbronzarsi naturalmente e nutrire la vostra pelle senza alcun rischio di raggi UV.
Oltre ai schermi o filtri solari che sono molto importanti per evitare gli effetti nocivi del sole, ci sono piante che possono aiutarvi ad accelerare l'abbronzatura, senza molta esposizione al sole. Entrambi i prodotti possono essere completati al Tan, senza trascurare la salute della vostra pelle.
Piante come spinaci, lattuga, zucca, carota, kiwi e mango sono molto utili per ottenere un'abbronzatura veloce. Se ogni giorno Mangiate questi alimenti di origine vegetale, lo porteranno al vostro organismo beta-carotene e alfacarotenos, precursori della vitamina a.
Questa vitamina favorisce la sintesi della melanina (il pigmento che dà colore alla pelle) e inoltre protegge la pelle dai raggi UV che possono danneggiarlo.
Il modo migliore che si ottenere tutti i benefici di queste piante è quello di mangiare crudi, in succhi di frutta o frullati preparati al momento.
Ricordate che è molto importante usare protezione al sole e a prendersi cura di pianificazioni che pubblichi, evitando a tutti i costi, prendere il sole tra le ore 11 e 16.
Oggi i problemi di pelle che possono causare il sole sono molto perché oltre alla cura che già sapete, si può ricorrere ad alcune piante per ottenere un'abbronzatura naturale e senza esporsi al sole.
Benefici dell'erba di grano
Sicuramente avete sentito di frumento erba, noto anche come erba o grano germogliato, così come wheatgrass, che è come si chiama in inglese. Se non hai fatto, stai imparando in questo momento uno dei sentimenti attuali del mondo naturista e pro vita. Questa bevanda (perché questo è come è consumata la stragrande maggioranza) porta un sacco di clorofilla al corpo, in aggiunta ad altre proprietà. Ulteriori informazioni su questa tendenza globale.
Non è una coincidenza che, wheatgrass, wheatgrass e buon primo è diventato un boom all'interno del mondo amorevole di una vita sana. È che ha proprietà davvero notevole. Ok, dovrebbe superare il pregiudizio di bere verde succo al gusto di erba o usando in alcune delle sue varianti, ma i benefici per l'organismo sono vale la pena.
Ha contenuto nutrizionale molto adatto per chiunque. Può fornire sali minerali come calcio, potassio, fosforo e magnesio, così come un alto contenuto di vitamine B, C ed E, tra le altre sostanze nutritive che possiede. Ma in più, il suo contenuto è del 70% di clorofilla, dove gran parte dei suoi benefici si trovano.
Vale a dire, le qualità di erba wheatgrass o frumento sono Sellate lui come la capacità di affrontare lo stress, affaticamento, essere buona per i muscoli e tessuti, digestivi, metabolici o energizzante, tra gli altri.
A quanto pare, non ci sarebbe alcuna ragione per non provare. E tu... già lo hanno fatto? Cosa ne pensi di questa erba? Perché non devi raccontarlo nei commenti.
Alghe brune, che cosa sono?
Si possono trovare piante sia nella superficie della terra e nelle profondità del mare. Queste ultime piante conosciute come alghe, hanno anche proprietà medicinali che possono aiutare a curare determinate condizioni. Mentre ci sono diversi tipi di alghe, in questa occasione farò riferimento alle alghe brune, e pertanto è importante che tu sappia cosa sono e cosa stanno bene.
In mare è possibile trovare animali e piante con diversi benefici terapeutici, una di queste piante sono alghe brune. Se siete interessati a più sulle proprietà possono offrire alla vostra salute, come comincio a dire quali sono queste alghe.
Che cosa sono le alghe brune?
Alghe brune sono organismi che si trovano nelle profondità del mare. Hanno forme diverse, alcuni di loro hanno una struttura semplice, mentre altri hanno strutture più complesse. Questi sono trovati nelle fredde acque entrambi Atlantico e nell'Oceano Pacifico. Queste alghe sono il fucus.
Grazie ai suoi componenti attivi, è possibile impostare le proprietà per avere queste alghe.
Che cosa sono le alghe brune?
Alghe brune hanno un alto contenuto di iodio (150 ug/100 g.) è una pianta che si può consumare per aumentare il metabolismo, sia perché avete il colesterolo alto, perché si soffre di ipotiroidismo o si soffre di sovrappeso.
D'altra parte sono piante proteiche. Suo contenuto proteico è simile a ostriche, mais, quinoa, spinaci e uovo. È quindi un ideale di incorporare alimentare per la dieta, come rimpiazzo per la carne.
Inoltre contengono acidi grassi omega 3 e omega 6. Questo è un motivo in più per incorporare le alghe brune ad una dieta per abbassare il colesterolo e trigliceridi.
Queste caratteristiche rendono le alghe brune in un alimento di origine vegetale, con molte proprietà medicinali e terapeutici benefici sulla salute.
Latte di riso di diarrea
Latte di riso è un'ottima scelta per coloro che sono affetti da diarrea, colite o gastroenterite. È altamente digeribile e, inoltre, dà energia al corpo in un momento in cui quasi nulla non si può mangiare. Gli ingredienti sono sempre a casa, quindi se si soffre di un problema di questa natura, non bisogna prepararlo.
Ingredienti:
Una tazza di amido di riso bianco normale (non parboiled)
Due litri di acqua
Gocce di essenza di vaniglia
Un pizzico di cannella
Dolcificante consentito q.b.
Preparazione:
Mettere l'acqua e il riso in una casseruola, cuocere a fuoco medio basso per 30, 35 minuti. L'idea è che il chicco di riso si rompe e rilasciare amido, essendo un liquido bianco abbastanza. Tieni presente che la quantità di liquido sarà notevolmente ridotto.
Una volta che esso è più temperato, elaborato con il mixer finché esso macinare completamente. Quindi non dovrete svuotare la preparazione su una tela o panno, premendo bene per rilasciare tutti i liquidi possibili. Questo sarà appunto il latte di riso.
Quando consumati, non avrete addolcire un po', aggiungere un pizzico di cannella e qualche goccia di essenza di vaniglia per darvi un piccolo assaggio. Vedrete il pozzo che si trova contro simili problemi digestivi e diarrea. Potete accompagnare il consumo con una tazza di tè nero, che è anche buono per questo tipo di problemi e dare le sostanze nutrienti al vostro corpo.
5 erbe contro il cancro
Il cancro è una malattia, che riassume una quantità eccessiva di cellule anomale che provocano un deterioramento in diversi organi e tessuti. Anche se questa malattia è silenziosa, poiché dà suoi primi avvisi quando è installato, è possibile prevenirla unendo le piante di dieta e le erbe medicinali che verranno aiuterà a riducono il rischio di cancro. Pertanto, questa volta si forniscono informazioni circa 5 piante contro il cancro.
Ci sono molte cause che possono causare la comparsa di cancro, da agenti esterni (sostanze chimiche, consumo eccessivo di alcol, sigarette, l'esposizione al sole, ecc) agli agenti interni come la predisposizione genetica.
Quindi, per cercare di prevenire la sua comparsa, è necessario avere una dieta sana, in cui è possibile includere 5 piante contro il cancro. Che cosa sono?
5 erbe contro il cancro
Cumino: Questa spezia, oltre a piatti di sapore, ottenere la loro proprietà anti-cancro attraverso l'infusione.
Zenzero: Questa pianta ha anche proprietà anti-cancro, può consumare grattugiato in pasti o infusione.
Aglio: Questa pianta è popolarmente conosciuta per le sue proprietà antisettiche, ma aumenta anche le difese e previene la comparsa di cancro, specialmente cancro dello stomaco, fegato e polmone.
Pepe nero: questa pianta contiene composti che impediscono la formazione di cellule tumorali.
Origano: Questa erba contiene sostanze che aiutano a catturare i radicali liberi, prima di raggiungere le cellule e danneggiarli. Questa pianta oltre gli alimenti del condimento, può essere consumato sotto forma di tè.
Ma per prevenire il cancro, è necessario avere cibo sano e abitudini di vita, queste erbe nella dieta possono prevenire ed evitare la comparsa di malattie degenerative come il cancro.
Tieni presente che oltre a queste piante, ci sono altri come la Graviola, noni e tè matcha che sono anche alleati contro il cancro.
Agitare per rimuovere liquidi dal tè verde e cetriolo
Coloro che soffrono di problemi legati alla ritenzione di liquidi, ben può provare un diuretico sbattuto di tè verde e cetriolo. Questi ingredienti sono perfetti per questo ruolo e può anche dare una mano supplementare quando si tratta di perdere peso, perché hanno la proprietà di bruciare i grassi aggiuntivi. Non hai invece di provare la ricetta e vedere che i risultati possono dare.
Ingredienti:
Pinta di tè verde
Un cetriolo grande
Tre gambi di sedano
Preparazione:
Preparare il tè verde come lo fate regolarmente, lasciare raffreddare e metterlo nel vaso del frullatore. Lì stesso aggiungere il cetriolo e anche gambi di sedano (con le loro foglie). Processo fino a quando un omogeneo e pronto da bere ti agitare.
Toccherà ora si consuma questo frullato diuretico: meglio, indicato come al solito in questi casi, è prenderlo a stomaco vuoto al mattino. Così, si farà consumare una bevanda energetica e bruciare i grassi, così come diuretico, come il tè verde. Inoltre, aggiungere il cetriolo e sedano, due elementi che sono estremamente per aiutare contro la ritenzione idrica.
Proprietà di albicocca per dimagrire
L'albicocca è un frutto originario di alcuni paesi asiatici, anche se oggi si trova in tutta Europa, parte dell'Africa e dell'America. Mentre ci sono diverse varietà di albicocche, tutti condividono le proprietà nutrizionali e medicinali che lo rendono ideale per la frutta di perdita di peso. Questo in genere consumato all'interno di una dieta per perdere peso, può aiutare a perdere peso naturalmente.
Albicocca, noto anche come Prunus Armeniaca, è uno speciale e un sapore dolce che ha proprietà nutrizionali che, attraverso l'ingestione, porta benefici per la salute, come ad esempio aiuta a ridurre il colesterolo alto.
D'altra parte, se si soffre di sovrappeso, il consumo di questo frutto vi permetterà di perdere peso, poiché ha proprietà dimagranti.
Proprietà di albicocca per dimagrire
L'albicocca è un frutto che porta pochissime calorie, solo 39 calorie/100 gr., con cui si può mangiare più frutta, fornendo un basso valore calorico.
D'altra parte, questo frutto contiene micronutrienti, come magnesio e vitamina C che forniscono benefici antiossidanti, migliorando l'attività delle cellule e aumentano la combustione del grasso per energia.
Fornisce inoltre potassio all'organismo che, oltre a ridurre la pressione sanguigna, stimola l'eliminazione di urina.
Infine, l'albicocca è fibra che aiuta a purificare il corpo, eliminando scorie e tossine che il corpo non ha bisogno.
Tutti questi motivi rendono la frutta albicocca ideale per il consumo in una dieta per perdere peso. È possibile preparare succhi, frullati, frappè, mousse di basse calorie, ecc. Tutti i preparati che possono aiutare a perdere peso naturalmente.
Fibra per costipazione blend
Senza dubbio, le fibre sono il meglio che c'è nella lotta contro la stitichezza. Essi sono il più indicato quando attivare la peristalsi intestinale e quindi facilitare l'evacuazione in modo più fluido. Si può provare con questo mix di fibre per migliorare il transito, dove si dà una buona combinazione per raggiungere questo obiettivo.
Ingredienti:
Un cucchiaio di crusca di frumento
Un cucchiaio di avena
Un cucchiaio di lino a terra o semi di lino
Un cucchiaio di semi di chia
Una tazza di acqua bollente
Un pizzico di cannella
Dolcificante consentito q.b.
Preparazione:
Luogo di crusca, avena, semi di lino e la chia in un contenitore. Aggiungere la tazza di acqua bollente, mescolare bene e lasciar riposare per cinque minuti, circa. Aggiungere un pizzico di cannella per sapore e anche il dolcificante a piacere.
Ora non hanno più di prendere al mattino a digiuno, questo mix di fibre. Non è solo grande per colazione, ma vedrete che attiverà la digestione a causa della fibra dalla prima ora. Ovviamente, si può cambiare l'acqua per il latte e si possono anche provare ulteriori rimedi per la stitichezza, se questo non ti ha dato il risultato atteso.
Consumare crudo Aloe Vera
Aloe vera o Aloe Vera è probabilmente una delle piante più utilizzate all'interno dello spettro della medicina naturale. È di avere proprietà effettivamente notevole per la salute in ogni senso, anche se normalmente è utilizzare esternamente, principalmente per problemi legati alla pelle. Comunque, anche esso può essere consumato crudo.
In primo luogo, il consumo di Aloe Vera può fare interno e crudo senza alcun problema. Che sì, dobbiamo sempre tenere a mente che è una pianta che può generare effetti negativi indesiderati. Uno di loro è che è leggermente lassativo e così gli importi presi non devono essere troppo alto. Con un gambo al giorno può essere sufficiente per ripulire il corpo, ma tenendo sempre a mente che la loro assunzione non deve estendersi troppo a lungo.
Non è consigliabile è di mangiare l'aloe vera con pelle o shell, poiché è poco digeribile e fibroso. Nello stesso modo che le spine, per ovvi motivi. Ma con la sua polpa, non dovresti avere problemi, dato che è possibile includere nei frullati di tutti i tipi. Inoltre vale la pena notare alcune raccomandazioni per il consumo quotidiano.
Ci sono anche altri modi di consumare l'aloe vera, come capsule o succo. Tutte buone alternative se si vuole fare interni l'uso di questa pianta grande.
Benefici di calendula
Sicuramente sai calendula per essere un bel fiore. Ma è anche tempo che hai sul conto oltre l'estetica, poiché può fornire proprietà di grande salute. Mentre il suo utilizzo è puramente esterno, molti problemi di pelle possono essere trattate con questi fiori. Ulteriori informazioni sui vantaggi che hanno da offrire.
Queste sono le principali proprietà di calendula:
Buono per la pelle: calendula ha proprietà che sono molto benefico per la pelle. Fra loro, aiuta a rigenerare la pelle e dà suoi benefici antiossidanti. Ma è anche ammorbidente e molto altro ancora. Non è un caso che è spesso da utilizzare nei prodotti cosmetici.
Grande per shock e la cicatrizzazione: oltre ad essere buono per la pelle in generale, calendula può fornire un'interessante azione specifica in caso di urti, lividi e cicatrici. Contribuendo a rigenerare la pelle, serve e molto in questi tipi di circostanze. Anche per il gonfiore, poiché ha effetti anti-infiammatori.
Agisce come un fungicida: avendo una buona azione antibatterica, preparato in calendula infuso può essere applicato contro funghi e altri tali problemi con la pelle. Nel caso in cui di fuori di poco, inoltre tende ad impiegare questo fiore contro le verruche.
Patata dolce e dei suoi benefici terapeutici
La patata dolce è conosciuta sotto il nome di patata dolce, batata o patata dolce. Questa pianta è simile alla patata, ma con una composizione chimica differente. Molti piatti, sia dolci che salati possono essere con questa pianta, quindi è interessante sapere quali sono le proprietà medicinali e benefici terapeutici di questa pianta.
Patata dolce è originaria dell'America, anche se oggi si ottiene in tutto il mondo. Questa pianta, conosciuta anche come patata dolce Ipomoea, presenta diverse proprietà medicinali che possono aiutare a trattare naturalmente varie condizioni.
Benefici terapeutici di patate dolci
La patata dolce è un tubero che impedisce l'emergere nelle malattie dell'occhio, poiché contiene una quantità elevata di vitamina a. D'altra parte questa stessa vitamina aumenta l'immunità e riduce la probabilità di soffrire di malattie degenerative come il cancro.
Inoltre, questo stesso vitamina A riduce la probabilità di soffrire di eczemi e altri problemi della pelle.
Altre proprietà della patata dolce sono legate al suo contenuto di iodio, che non solo è estremamente utile per le persone con ipotiroidismo; ma può aiutare a migliorare il metabolismo dei grassi.
Potassio che ha la patata dolce stimola il sistema renale ed elimina le tossine attraverso l'urina che interferiscono con il normale funzionamento del corpo.
Per tutti questi motivi, se si immette la patata dolce, patata dolce o patate dolci alla vostra dieta è possibile utilizzare tutti questi benefici terapeutici; uno dei modi di consumarlo è attraverso in scatola. Anche la patata dolce per avere una composizione chimica simile ai cereali, essi possono essere considerati come sostituzioni.
Ricordate che è molto importante avere una dieta equilibrata, in cui si batte tutto il cibo in quantità sufficiente.
Canoni per la perdita di peso
Ci sono molte verdure che si può dare una mano per perdere peso naturalmente. La varietà di verdure si trovano ai canonici. Queste verdure europee e asiatiche sono composti che è possibile fornire la probabilità di perdere peso in modo equilibrato.
I canonici popolarmente conosciuti come la valeriana, lattuga di campo o erba per gatti sono verdure che, inoltre, hanno molte proprietà terapeutiche in grado di fornire benefici per la perdita di peso. Come? Grazie alla sua composizione chimica.
Proprietà dei canonici per la perdita di peso
I canoni possiedono circa 14 calorie per ogni 100 gr. Questa è una caratteristica estremamente importante per una dieta perdere peso, perché si può mangiare un maggiore volume, ottenere la sazietà e fornire a bassissimo contenuto calorico.
D'altra parte, essendo un alimento di origine vegetale, fornisce fibra che aumenta la sazietà e purificare il corpo. Altre due funzionalità che deve essere preso in considerazione quando si selezionano gli alimenti per perdere peso.
Inoltre possiede nutrienti antiossidanti, come ad esempio la vitamina A e vitamina c. Questi micronutrienti per migliorare la combustione dei grassi e previene l'azione dei radicali liberi.
Infine, i canoni contengono iodio nella sua composizione, chimica, minerale, che aumenta il metabolismo dei grassi, attraverso la stimolazione della ghiandola tiroide.
Per tutti questi motivi, se avete la possibilità di ottenere lattuga, non selezionarli e includerli alla vostra dieta. Con queste verdure possono perdere peso naturalmente e dà il tuo corpo micro e macronutrienti è necessario.
Se vivete in una regione in cui non è possibile ottenere lattuga, si può sostituire con altre verdure come cicoria, crescione o la rucola.
