4 semi che trarranno beneficio la vostra saluteA volte, essendo piccolo, i semi sono relegati allo sfondo. Ma va detto anche che ci sono più persone che osano utilizzare nelle preparazioni di tutti i tipi, dalla prima colazione anche per un'insalata.Così, con un paio di cucchiai al giorno che si consuma, si può aumentare la qualità della tua vita. È che la proprietà che hanno tendono ad essere davvero magnifica. Mentre ci sono tutti i generi, questa selezione si basa su quattro molto popolare: chia, lino, girasole e zucca.
Queste sono 4 semi che vi aiuteranno a migliorare la qualità della tua vita:
Semi di Chia: grande per il colesterolo, poiché essi hanno grandi quantità di fibre solubili (perfetta per assorbire e trascinare il grasso). Inoltre, esso ha acidi grassi omega 3 e 6. Questi piccoli semi sono un ottimo cibo, fornendo anche tutti i tipi di sostanze nutritive.
Lino o semi di lino: Queste sono perfette per chi vuole perdere peso. Hanno anche un notevole apporto di fibre e lipidi di buona qualità. D'altra parte, sono molto spesso usato come detergente, poiché sono molto buone trattare la costipazione, tra le altre cose.
Semi di girasole: portare gli acidi grassi di buona qualità, interessanti proporzioni della vitamina E e sono considerati buoni per fino a stress. Sono incentivi che sono economici e si ottengono con facilità.
Semi di zucca: non solo sono deliziosi, ma può portare anche eccellenti proprietà quali vitamine di qualsiasi tipo (A, B, C ed E) così come folico grassi acido di potassio e di qualità. Inoltre, essi sono buoni contro i parassiti, tra le altre cose.
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