Magnesio, un minerale che protegge il cuoreIl magnesio è un minerale che svolge diverse funzioni all'interno del corpo, ma a quanto pare continua ad aggiungere proprietà e benefici. Secondo studi scientifici, il magnesio nella dieta può accudire e proteggere il cuore. Se siete interessati alla prevenzione e trattamenti naturali, si devono leggere queste informazioni.
Il magnesio è essenziale per la contrazione e rilassamento muscolare, per il funzionamento di enzimi, produzione di proteine e trasporto di energia.
Ma, a quanto pare, queste funzioni non sono gli unici, secondo alcuni studi scientifici di magnesio può aiutare a proteggere il cuore.
Secondo questi studi che indicano di magnesio può cura il cuore attraverso diverse proprietà.
C'è un legame tra l'azione di riduzione del magnesio e pressione sanguigna.
Magnesio regola il battito del cuore
Inibisce l'infiammazione caratteristici dell'aterosclerosi.
Secondo i benefici del magnesio, è stato osservato che, se si aumenta l'assunzione di magnesio due volte, il rischio cardiovascolare è ridotto alla metà. Inoltre, aumentando solo 100 mg di magnesio nella dieta può ridurre il rischio di incidenti cardiovascolari in un quasi 10%.
Così è possibile ottenere tutti questi benefici, è importante che si integrano gli alimenti ricchi di magnesio alla vostra dieta, entro cui è possibile trovare piante di verde foglie, noci, carni, cereali e latte.
Ricordate che una dieta contenente alimenti ricchi di vitamine e minerali, può migliorare la qualità della vita e ridurre i vari rischi per la salute.
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