Anemia, generalmente, è strettamente correlata con la mancanza di ferro nel corpo. Questo è il motivo che non vale la pena notare alcuni buoni rimedi domestici per risolvere questo inconveniente. Per questo, non c'è niente di meglio di lenticchie, insieme ad altre piante che forniscono anche il ferro e altri nutrienti essenziali. Ideale per prendere ogni giorno e assicurandosi un buon alleato contro l'anemia.Ingredienti:
100 grammi di lenticchie precedentemente inzuppati
Tre spicchi d'aglio
Cipolla media
Un circolatorio di foglie di spinaci
Due tazze di brodo vegetale
Sale e pepe
Preparazione:
Lasciate le lenticchie in ammollo tutta la notte e portarli ad ebollizione con denti di aglio, cipolla, foglie di spinaci e il brodo. Una volta tenera, si spegne il fuoco e la "zuppa" trasformato nel frullatore finché è ben liscio, omogeneo e senza grumi. Così, elenco più lungo, prima di condire con sale e pepe.
Ora, non dovrete consumare questo preparato ogni giorno, in un paio di colpi. Potrete iniziare la giornata con la colazione questa minestra, che chiede per la ricarica di ferro e altri nutrienti buone per l'anemia, che sarà facilmente assorbito dal corpo.
Non dimenticare di mangiare più alimenti ricchi di ferro e prendere in considerazione alcuni rimedi per l'anemia come alternative.
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