Fibra per costipazione blendSenza dubbio, le fibre sono il meglio che c'è nella lotta contro la stitichezza. Essi sono il più indicato quando attivare la peristalsi intestinale e quindi facilitare l'evacuazione in modo più fluido. Si può provare con questo mix di fibre per migliorare il transito, dove si dà una buona combinazione per raggiungere questo obiettivo.
Ingredienti:
Un cucchiaio di crusca di frumento
Un cucchiaio di avena
Un cucchiaio di lino a terra o semi di lino
Un cucchiaio di semi di chia
Una tazza di acqua bollente
Un pizzico di cannella
Dolcificante consentito q.b.
Preparazione:
Luogo di crusca, avena, semi di lino e la chia in un contenitore. Aggiungere la tazza di acqua bollente, mescolare bene e lasciar riposare per cinque minuti, circa. Aggiungere un pizzico di cannella per sapore e anche il dolcificante a piacere.
Ora non hanno più di prendere al mattino a digiuno, questo mix di fibre. Non è solo grande per colazione, ma vedrete che attiverà la digestione a causa della fibra dalla prima ora. Ovviamente, si può cambiare l'acqua per il latte e si possono anche provare ulteriori rimedi per la stitichezza, se questo non ti ha dato il risultato atteso.
Nessun commento:
Posta un commento