Con omega-3, fibra e molto altro
È molto comune sentire sui vantaggi di pascolo o di erba di grano, noto anche come wheatgrass. Il succo Estratto da questi focolai è tremendamente benefico per la salute. È che porta tutte le classe di minerali (calcio, potassio, fosforo, ecc.) e vitamine multiple, come quelle del gruppo B, C ed E. Giorno oggi è offerto a quasi qualsiasi ristorante o negozio specializzato in prodotti biologici e sani. Ma è possibile utilizzarlo anche a casa vostra sotto forma di vibrazioni, dove sue proprietà antiossidanti si incontrerà anche con molti altri nutrienti di alta qualità.
Ingredienti:
100 ml di succo di wheatgrass
Il succo di due arance
Una mezza tazza di mirtilli
Un cucchiaio di semi di chia
Dolcificante consentito q.b.
Preparazione:
Se avete un estrattore di succo di erba di grano, preparare una quantità di 100 ml, o semplicemente utilizzare il succo già acquistato. Mettere nella ciotola del mixer, dove aggiungerete il succo di arancia, mezza tazza di mirtilli e semi di Chia. Sbattere fino a quando gli ingredienti sono integrati insieme completamente. Porta del frigorifero per almeno mezz'ora per essere semi di Chia sono attivati.
Ora, prima di mangiare, può scegliere tra zuccherato o non. Bere a colazione, preferibilmente. Così, voi avrete incorporando tutti i grandi vantaggi del wheatgrass, la vitamina C delle arance, la capacità antiossidante dei mirtilli (ottimo per la pulizia anche i reni) e l'omega 3 di Chia. Una molto completa, perfetta fusione per chiunque.
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