Cicoria witloof, verdura con diuretico e disintossicante proprietà
Indivie sono verdure con grande potenziale per coloro che vogliono e hanno bisogno di perdere peso. Questo ortaggio ha molte proprietà che permettono di perdere peso, come per esempio ha proprietà diuretiche e disintossicanti, che vi aiutano a eseguire il debug dell'organismo, aumentare il metabolismo e bruciare i grassi.
Mentre le verdure in generale sono un alimento essenziale in una dieta per perdere peso, indivie hanno specifiche proprietà per perdere peso. Prima di tutto è importante sapere che cicoria forniscono solo 17 calorie/100 gr. Questo è molto importante che si può mangiare molto volume, sempre meno calorie.
Proprietà della cicoria per dimagrire
È un ortaggio che dà pienezza, grazie alla fibra che contiene (3,1 gr / 100 gr.). Modo da ottenere questo beneficio, è meglio mangiarlo crudo in insalata, poiché la sua fibra non è stata alterata dalla cottura.
Questa stessa fibra agisce come un disintossicante naturale, spazza e pulisce l'intestino di rifiuti, grassi e zuccheri nel cibo che mangi regolarmente.
D'altra parte, la cicoria contiene magnesio e potassio; due minerali che agiscono come diuretici naturali, aiutando ad per eliminare i liquidi in eccesso accumulati; come disintossicare il corpo di impurità.
Oltre a tutte queste virtù, indivie sono ricche di betacarotene, vitamine e minerali che agiscono come antiossidanti, che migliora l'attività delle cellule e quindi c'è una mobilitazione del tessuto grasso per energia.
Per tutte queste proprietà è importante sapere come prepararli, attraverso diverse ricette, come per esempio nelle insalate o farcito.
Ricordate che mangiare frutta e verdura ti permette di perdere peso in modo sano.
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